다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여기서 칼로리 처방해준대로만 하면 목표기간에 맞게 살이빠지나요? 여..
절믕
- 2015.06.06 12:17
- 273
- 3
이 프로그램이 무척 유용하긴 한데 ..
꼬박꼬박 지켰음에도 불구하고 한번도 목표 체중으로 설정기간에 성공해본적이 없는데 요ㅠㅠ
여러분들는 어떠세요?? 정말 되나요??
확신과 믿음이 없으니 의욕이 떨어집니당 ㅠㅠ
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아^^ 두분 감사합니다 ~~
참고하는거지 그대로한다고 빠지는건 .. 글쎄요..
빠질체중을 작게 잡고 기간을 길게 잡으면 섭취칼로리가많고 운동칼로리가적게 측정되는거 같아요..15일단위 3키로감량목표로 설정 하면 젤 빠듯하게 잡히던데..
다이어트초기면모를까..더덜먹던지 운동을 더하던지해야되는것같아요