다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이조절을 한다고해도 기본적으로 운동을 해야겟지요..
안녕하세요dd
- 2016.06.12 23:42
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이번엔 여유롭게 빼고싶은데 좀 걷고 스트레칭만해선 무리겟죠..
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과체중이면 무리하지 마시고
기초로 척추골반 운동 하세요.
개인적인 생각일지도 모르겠지만 전 운동은 꼭 해줘야한다고 생각해요. 물론 식이도 중요하겠지만 운동으로 지방을 뺄수도 있고 빠진 근육을 채울 (?) 수도 있고 또한 운동이 없으면 예쁜몸매 만들기 힘들거든요.. 제 취향일 수도 있는데 무작정 마른 몸보다는 전 탄탄한 몸이 좋더라구요