다이어트 일기
06월 13일 (음식 932kcal, 운동 380kcal)
나는빛나
- 2016.06.12 23:50
- 37
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점심식사 : 357kcal (38.30%)
| 양상추 (1소접시, 150g) | 15kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) | 4kcal |
| [뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 68g) | 155kcal |
저녁식사 : 390kcal (41.85%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 양상추 (1소접시, 150g) | 15kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| [뚜레쥬르]마늘빵 (1개, 11g) | 43kcal |
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
| [뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 48g) | 109kcal |
간식 : 185kcal (19.85%)
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 산딸기 (10개, 20g) | 10kcal |
| 산딸기 (10개, 20g) | 10kcal |
| 래핑카우크림치즈 (1조각, 16g) | 45kcal |
운동 : 380kcal
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
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