다이어트 일기
06월 13일 (음식 1265kcal, 운동 374kcal)
백사십구
- 2016.06.12 23:55
- 39
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아침식사 : 125kcal (9.88%)
| [정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 586kcal (46.32%)
| 차조밥 (1공기, 60g) | 211kcal |
| 동태탕 (1인분) | 153kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| 야끼우동 (1큰대접, 88g) | 167kcal |
| 오징어무침 (1소접시, 53g) | 38kcal |
저녁식사 : 354kcal (27.98%)
| 율무밥 (1공기, 80g) | 279kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 52g) | 27kcal |
| 레드파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 36g) | 6kcal |
| 오렌지파프리카 (1개, 36g) | 7kcal |
| 쌈장 (1회분, 16g) | 29kcal |
간식 : 200kcal (15.81%)
| [해태] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| 애플망고 (1회분, 80g) | 60kcal |
운동 : 374kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 공부 (90분) | 270kcal |
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