• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

06월 13일 (음식 808kcal, 운동 232kcal)

다신등급

현빈마누라
  • 2016.06.13 07:37
  • 35
  • 0
아침식사 : 228kcal (28.22%)

7시30분

오트밀 (1회분, 40g) 148kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
점심식사 : 244kcal (30.20%)

3시

양배추 (1회분, 100g) 33kcal
현미밥 (1공기, 50g) 76kcal
닭가슴살 (1회분, 50g) 60kcal
고추장 (1큰술, 100g) 43kcal
미역줄기볶음 (1인분, 60g) 12kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
저녁식사 : 210kcal (25.99%)

9시30분

닭가슴살 (1회분, 50g) 60kcal
양배추 (1회분, 100g) 33kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 20g) 42kcal
엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술, 15g) 30kcal
오이 (1회분, 50g) 8kcal
오징어 데친것 (1소접시, 50g) 37kcal
간식 : 126kcal (15.59%)

새벽 1시 방울토마토 10개

계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal
바나나 (1개, 60g) 55kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
운동 : 232kcal
런닝머신 걷기 (40분) 152kcal
장보기 (40분) 80kcal
북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 0
등록순 체크최신순 공감순
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 Wonwer 상승
  2. 2 쩡아화이팅 하락
  3. 3 terria 동등
  4. 4 7킬로만더빼자 동등
  5. 5 네@sky05054 동등

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기