다이어트 일기
06월 13일 (음식 1613.3kcal, 운동 928kcal)
47가자웅
- 2016.06.13 07:50
- 25
- 0
아침식사 : 93kcal (5.76%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 533kcal (33.06%)
| [맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회,100g) | 129kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) | 145kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분,150g) | 140kcal |
| 대추토마토 (16개, 320g) | 48kcal |
저녁식사 : 987kcal (61.18%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 카레 (1인분) | 417kcal |
| 호두멸치볶음 (1/2인분) | 216kcal |
| 청포도 (1회분, 90g) | 42kcal |
운동 : 928kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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