다이어트 일기
06월 13일 (음식 598kcal, 운동 518kcal)
도전하자
- 2016.06.13 07:52
- 39
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아침식사 : 159kcal (26.59%)
블루베리 요거트 아마씨가루
| [풀무원] 아임리얼블루베리요거트 (1병, 190ml) | 85kcal |
| 아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
점심식사 : 300kcal (50.17%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 알타리김치 (1/4인분) | 30kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
간식 : 139kcal (23.24%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
| 팥시루떡 (1/4회분) | 35kcal |
| 절편 (1/4소접시, 25g) | 48kcal |
운동 : 518kcal
| 골프 (60분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (130분) | 338kcal |
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