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다이어트 일기

06월 13일 (음식 819kcal, 운동 381kcal)

다신등급

한번쯤은날씬이로
  • 2016.06.13 07:52
  • 31
  • 0
아침식사 : 183kcal (22.34%)
[제스프리] 골드키위 (1회분, 111g) 61kcal
호박고구마 (1회분, 72g) 110kcal
파프리카 (1회분, 61g) 12kcal
점심식사 : 384kcal (46.89%)
잡곡밥 (1/4공기, 70g) 104kcal
깻잎 (1/2회분, 50g) 14kcal
미역오이냉국 (3/4대접, 81g) 24kcal
돼지고기수육 (1/2인분, 125g) 224kcal
양파장아찌 (1종지, 20g) 18kcal
저녁식사 : 252kcal (30.77%)
연세우유 (1컵, 250ml) 162kcal
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (3스푼, 24g) 90kcal
운동 : 381kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal
빠르게걷기 (59분) 227kcal
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