다이어트 일기
06월 13일 (음식 1014kcal, 운동 119kcal)
Jenny_mom
- 2016.06.13 08:45
- 23
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아침식사 : 244kcal (24.06%)
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 상추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 고추 (1회분, 10g) | 1kcal |
| [해태] 뷰티스타일 오렌지시리얼바 (1회분, 26g) | 95kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66.7g) | 12kcal |
점심식사 : 100kcal (9.86%)
계란 흰자 4개 방울토마토 15개
| 삶은계란 난백 (4.0개, 132g) | 60kcal |
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
저녁식사 : 449kcal (44.28%)
| 참치회덮밥 (1인분, 350g) | 393kcal |
| 취나물무침 (1인분, 0g) | 56kcal |
간식 : 221kcal (21.79%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11.7g) | 50kcal |
| 쥬씨 딸바 (1회분, 600g) | 171kcal |
운동 : 119kcal
| 러닝머신 걷기 (25분) | 104kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
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