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다이어트 일기

06월 13일 (음식 1772kcal, 운동 900kcal)

다신등급

한결한준

  • 2016.06.13 08:45
  • 131
  • 0
아침식사 : 579kcal (32.67%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
팥빵 (1개, 80g) 350kcal
식빵 (1쪽, 10g) 27kcal
[뉴스킨] 프로틴 파우더 피엑스 (1회분, 15g) 55kcal
점심식사 : 1,063kcal (59.99%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
[뉴스킨] 프로틴 파우더 피엑스 (1회분, 15g) 55kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
샐러드드레싱 (1인분) 89kcal
치킨샐러드 (1인분) 669kcal
저녁식사 : 130kcal (7.34%)
[로로스키니] 다이어트 고단백 칩 피자맛 (1봉지, 35g) 130kcal
운동 : 900kcal
줄넘기(시간) (90분) 900kcal
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