다이어트 일기
06월 13일 (음식 1772kcal, 운동 900kcal)
한결한준
- 2016.06.13 08:45
- 131
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아침식사 : 579kcal (32.67%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 팥빵 (1개, 80g) | 350kcal |
| 식빵 (1쪽, 10g) | 27kcal |
| [뉴스킨] 프로틴 파우더 피엑스 (1회분, 15g) | 55kcal |
점심식사 : 1,063kcal (59.99%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| [뉴스킨] 프로틴 파우더 피엑스 (1회분, 15g) | 55kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분) | 89kcal |
| 치킨샐러드 (1인분) | 669kcal |
저녁식사 : 130kcal (7.34%)
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 피자맛 (1봉지, 35g) | 130kcal |
운동 : 900kcal
| 줄넘기(시간) (90분) | 900kcal |
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