다이어트 일기
06월 13일 (음식 1325kcal, 운동 740kcal)
토스트
- 2016.06.13 09:04
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아침식사 : 100kcal (7.55%)
| [일동] 후디스 오가닉 그릭요거트 네이쳐 (1회, 80g) | 100kcal |
점심식사 : 463kcal (34.94%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 삼겹살 (1회분, 70g) | 231kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 10g) | 5kcal |
저녁식사 : 762kcal (57.51%)
| 잔치국수 (1큰대접, 400g) | 308kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 칸타타 아이스 블랙커피 (1회분, 190ml) | 55kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
운동 : 740kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 500kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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