다이어트 일기
06월 13일 (음식 856kcal, 운동 226kcal)
수리아리
- 2016.06.13 09:38
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아침식사 : 193kcal (22.55%)
| 방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 192kcal (22.43%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 발사믹드레싱 (1/4종지, 3g) | 6kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
저녁식사 : 374kcal (43.69%)
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 녹차맛 (1회, 65g) | 220kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 85kcal |
| 막걸리 (1잔, 150ml) | 69kcal |
간식 : 97kcal (11.33%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 10g) | 36kcal |
운동 : 226kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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