다이어트 일기
06월 13일 (음식 995kcal, 운동 455kcal)
고소밍
- 2016.06.13 10:25
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아침식사 : 426kcal (42.81%)
| 쌀밥 (1인분, 153g) | 228kcal |
| 계란말이 (1소접시, 81g) | 116kcal |
| 김치볶음 (1인분, 53g) | 22kcal |
| 치킨소세지 (1회분, 30g) | 60kcal |
점심식사 : 16kcal (1.61%)
| 수박 (1조각, 84g) | 16kcal |
저녁식사 : 415kcal (41.71%)
| 쌀밥 (1인분, 130g) | 193kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 160g) | 212kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 138kcal (13.87%)
| 우유 (1컵, 113ml) | 67kcal |
| [네슬레] 네스퀵 초콜렛맛 (1회분, 8ml) | 30kcal |
| [뚜레쥬르]자연치즈로 만든 빵속에 순치즈 (1개, 20g) | 41kcal |
운동 : 455kcal
| 보통 걷기 (170분) | 455kcal |
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