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다이어트 일기

06월 13일 (음식 805kcal, 운동 158kcal)

다신등급

인디핑크

  • 2016.06.13 10:39
  • 20
  • 0
아침식사 : 258kcal (32.05%)
바나나 (1개, 96g) 89kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) 95kcal
아마씨 (1스푼, 10g) 74kcal
점심식사 : 231kcal (28.70%)
잡곡밥 (1/2공기, 100g) 148kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
오징어채볶음 (1/4소접시, 5g) 14kcal
저녁식사 : 169kcal (20.99%)
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) 95kcal
아마씨 (1스푼, 10g) 74kcal
간식 : 147kcal (18.26%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
수박 (2조각, 312g) 62kcal
운동 : 158kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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