다이어트 일기
식단일지,운동일지
안드레아
- 2014.08.05 18:48
- 238
- 3
아침 쌀밥 감자조림 감자국
점심 강낭콩밥 감자국 계란후라이
간식 옥수수
저녁 돼지고기 앞다리살, 깻잎, 오이부추무침, 깻잎장아찌
총 일일 칼로리 1324~1444
스트레칭 6분
웜업 5분
근력운동 30분
런닝머신 15분 속도 8
쿨 다운 런닝머신 15분 속도 5
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tom ^_^
좋당
오오오오