다이어트 일기
06월 13일 (음식 597kcal, 운동 1104kcal)
Melory0721
- 2016.06.13 11:26
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아침식사 : 405kcal (67.84%)
| 닭가슴살 (2.0인분, 200g) | 218kcal |
| 올리브유 (2.0작은술, 10g) | 100kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 8g) | 12kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
저녁식사 : 180kcal (30.15%)
| [CJ] 맛고구마 (1회, 60g) | 180kcal |
간식 : 12kcal (2.01%)
| 방울토마토 1개 (2.0개, 40g) | 12kcal |
운동 : 1,104kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 214kcal |
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