다이어트 일기
06월 13일 (음식 854kcal, 운동 147kcal)
미쉘80
- 2016.06.13 11:37
- 31
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아침식사 : 245kcal (28.69%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [매일] 카페라떼 (1회분, 200ml) | 125kcal |
점심식사 : 459kcal (53.75%)
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
| 오이김치 (1인분,0g) | 27kcal |
| 계란장조림 (1/2인분, 0g) | 50kcal |
| 배추된장국 (1대접,119g) | 64kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 115kcal (13.47%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
간식 : 35kcal (4.10%)
| [한성기업] 버터구이오징어 (1/4봉지, 10g) | 35kcal |
운동 : 147kcal
| 수영 (30분) | 147kcal |
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