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다이어트 일기

06월 13일 (음식 1437kcal, 운동 495kcal)

다신등급

자앙재

  • 2016.06.13 11:56
  • 26
  • 0
아침식사 : 493kcal (34.31%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 170kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
감자볶음 (1/2인분, 125g) 63kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (10장, 0.5g) 30kcal
점심식사 : 453kcal (31.52%)
[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1.0인분, 300g) 453kcal
저녁식사 : 491kcal (34.17%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
맛살 생것 (1회분, 100g) 42kcal
양파볶음 (3/4소접시, 57g) 54kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal
운동 : 495kcal
헬스 (60분) 495kcal
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