다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지살뺄때???
탄력목표 51
- 2016.06.13 12:23
- 152
- 3
스쿼트
마일리 사이언스
는 몇개 몇셋트를 하나요???
다욧을 하다보면 현기증이 많이 나는편인데
어떻게 해결 하나요???
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전 마일리는 안하고 스쿼트랑 와이드스쿼트하는데 각각 횟수로 400회정도? 해요.
현기증나는거는영양소섭취가골고루안되서그럴거에요ㅠㅠ! 제가한때살뺄때빈혈이엄청심하게왔었거든요 심지어탈모까지왔었어용😢 그래서영양소섭취가중요한것같아요! 그리고저는마일리는지루해서1번밖에못하겠더라구요ㅠㅠ그래서마일리한번하구홈트로스쿼트랑런지랑와이드스쿼트등총10가지운동을30일챌린지하고잇어요! ㅎㅎㅎ마일리는한번하더라두꾸준히하면효과보니까너무무리하게많이안하셔도될것같아요~
스쿼트의 경우 횟수가 정해져있지 않습니다.
본인이 할 수있는 목표를 정해서 조금씩 늘려나가시면되요!