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다이어트 일기

06월 13일 (음식 787kcal, 운동 572kcal)

다신등급

뚱땡이꿀물

  • 2016.06.13 12:40
  • 42
  • 0
아침식사 : 262kcal (33.29%)

큐브 닭가슴살 두부 야채 샐러듀

양상추샐러드 (1소접시,86g) 103kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
이탈리안드레싱 (1종지,14g) 15kcal
점심식사 : 139kcal (17.66%)
바나나 (1.5개, 150g) 139kcal
저녁식사 : 386kcal (49.05%)
도토리묵국 (1인분,0g) 100kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal
오이 (1개,210g) 18kcal
양파 (1개,100g) 35kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
운동 : 572kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
스쿼트(세트) (15회) 7kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
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