다이어트 일기
06월 13일 (음식 1060kcal, 운동 625kcal)
개돌
- 2016.06.13 13:22
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아침식사 : 313kcal (29.53%)
| [오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 180g) | 157kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 242kcal (22.83%)
| 사과 (1회분, 87g) | 49kcal |
| 상추 (1회분, 62g) | 11kcal |
| 쑥갓 (1회분, 5g) | 0kcal |
| 방울토마토 (1개, 88g) | 14kcal |
| 삶은감자 (1회, 193g) | 168kcal |
저녁식사 : 306kcal (28.87%)
| 삶은감자 (1회, 163g) | 142kcal |
| [오뚜기] 3분 렌틸카레 (1봉지, 130g) | 84kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
간식 : 199kcal (18.77%)
| 새콤한콘칲 (1회분, 30g) | 165kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
운동 : 625kcal
| 앉아있기 (260분) | 260kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 다신 (30분) | 213kcal |
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