다이어트 일기
06월 13일 (음식 579.9kcal, 운동 391kcal)
전주B
- 2016.06.13 14:08
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점심식사 : 338kcal (58.29%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 115kcal |
| 오이장아찌 (1/2인분) | 53kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개,2g) | 5kcal |
저녁식사 : 180kcal (31.04%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회,25g) | 90kcal |
| [뉴트리] 파이널 단백질 파우더 (1회분,24g) | 90kcal |
간식 : 62kcal (10.67%)
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
운동 : 391kcal
| 런닝머신 걷기 (57분) | 231kcal |
| 웨이티드 풀업 (20분) | 160kcal |
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