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일주일간 2키로 감량...생리후황금기다이어트시작!!
돼징징징탈추울
- 2016.06.13 15:07
- 351
- 1
다이어트 시작한지 일주일째에요!
아침은 왠만하면 먹지않거나 드링킹요구르트를 마셨고
점심은 샐러드 + 계란1개
저녁은 5시에 두유
물은 기본 2리터
그치만 생리기간중이었던지라 2키로밖에 감량안됬어요..
저번주 화요일부터 토요일까지!
일요일에는 찜닭과 cgv콤보..
다핸히도 몸무게는 그댜로더라구용!
오늘부터 생리끝 황금기시작
저런식으로만 식단지키면 더 감량 가능하겠죠?
운동도 따로 해야할까요??
원래 몸무게는 54
오늘아침몸무게 51.8
목표치 몸무게는 47
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목표가 몇키로 안남았네요?
전 9키로나 뺐지만 아직7키로나 남았다는요 ㅜ ㅜ