자유게시판
힙운동좀요
5땡을향하여
- 2015.06.08 18:15
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- 2
신랑이 맨날 엉덩이도처졌고,흐물흐물 탄력도없고 그러면서 놀려요. 존심도 상하기도하고 그래서 스쿼트 하루에75회씩하는데 한달은넘었는데 변화가 없어요. 어떤 운동을해야 탄력과업이 될까요?
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네에~감솨^^
엎드려서 다리뒤로 높게쭉 빼세요 양쪽 각각 삼십회씩!