다이어트 일기
06월 13일 (음식 963kcal, 운동 965kcal)
행복다이어터
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- 2016.06.13 15:52
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아침식사 : 12kcal (1.25%)
| 건빵 (1개, 3g) | 12kcal |
점심식사 : 275kcal (28.56%)
| 해물찜 (1인분,418g) | 275kcal |
저녁식사 : 506kcal (52.54%)
| 콩국수 (1인분, 150g) | 136kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 200g) | 370kcal |
간식 : 170kcal (17.65%)
| 아메리카노 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| [뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵,360g) | 5kcal |
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 3g) | 13kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
| 건빵 (1개, 5g) | 20kcal |
운동 : 965kcal
| 짐스틱 (40분) | 200kcal |
| 복싱 권투 (10분) | 120kcal |
| 벨록싱 (50분) | 625kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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