다이어트 일기
06월 13일 (음식 241kcal, 운동 1020kcal)
땡꾸니
- 2016.06.13 17:57
- 29
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점심식사 : 53kcal (21.99%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,0ml) | 7kcal |
저녁식사 : 188kcal (78.01%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
| 콜라비 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 아몬드 (5.0개, 5g) | 35kcal |
| 체리 생것 (2.0개, 12g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 11g) | 38kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
운동 : 1,020kcal
| ems트레이닝 (30분) | 500kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 청소 (80분) | 280kcal |
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