자유게시판
166cm에 60kg 식단과 운동좀 봐주세여
다이어터쩡
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2
- 2015.06.08 22:46
- 322
- 4
오늘하루먹은양과 운동량입니다
아무래도 저녁을 줄여야겠져??
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단백질양도 적어보여요.아침 식사에 감자대신 단백질로 칼로리를 채우시는게 어떨까요~^^;
저녁을 대체할만한게 뭐가 있을까여?
어떤때는 찐감자나 단호박샐러드로 대체하는데 어떤게 좋을지 모르겠어여
굶지는 못해여 손떨려서ㅠㅠ
네ㅋㅋ저녁을 아침처럼드세요
저도 저녁이 50프로가 넘네요 ㅋㅋㅋ