다이어트 일기
06월 13일 (음식 1296kcal, 운동 153kcal)
나영찬혁맘
- 2016.06.13 19:38
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점심식사 : 426kcal (32.87%)
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 총각김치 (1인분, 70g) | 30kcal |
간식 : 870kcal (67.13%)
| [뉴트리라이트] 화이버비츠식이섬유 (1스푼, 50g) | 176kcal |
| 무농약 볶은 현미 (1봉, 50g) | 196kcal |
| [매일] 우유속에마끼아또 (1팩,310ml) | 194kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
| 떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
운동 : 153kcal
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
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