다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동..
이번이마지막!!
- 2016.06.13 19:40
- 63
- 2
런닝 9로해서 삼분간격으로 뛰고 걷고 반복하는데 한20분만하고 근력하면 될려나요..? 유산소가 너무 하기싫어어ㅠㅠㅠㅠ
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으따 우왕 조언감사합니당!! 근데 무산소는 그냥 맨몸운동해도 되는거죠?!
무산소를 먼저하시고 유산소는 20분 그렇게하시고 10분 천천히 걷기해주심 더 좋치않을까요ㅎㅎ