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이번이마지막!!
  • 2016.06.13 19:40
  • 63
  • 2

런닝 9로해서 삼분간격으로 뛰고 걷고 반복하는데 한20분만하고 근력하면 될려나요..? 유산소가 너무 하기싫어어ㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    이번이마지막!! 2016.06.13 19:43

    으따 우왕 조언감사합니당!! 근데 무산소는 그냥 맨몸운동해도 되는거죠?!

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  • 정석
    으따 2016.06.13 19:41

    무산소를 먼저하시고 유산소는 20분 그렇게하시고 10분 천천히 걷기해주심 더 좋치않을까요ㅎㅎ

    답글
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