다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들운동하실때
천사재히
- 2015.06.09 01:58
- 171
- 3
다들운동하실때 근육통안오시나요? 전하루 운동하면 조금만해도 근육통와서 조금조금씩하는데 어떡해해야 근육통안오고 운동많이할수있나요?
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스트레칭 잘해주시면 근육통 없어요^^ 운동 습관화되고 나니 운동 안하면 오히려 몸이 찌뿌둥~~합니다^^;
운동하시다 뭉친근육은 운동으로 풀수밖에 없어요ㅠ
요령껏~~~~저는 근육통이 하도 심해 근육통약을 먹기도 했어요.
처음엔 저도그랫어요..하도안하다가 갑자기 운동량이 늘려서해서..근데 아파도 참고그냥하면 없어지더라구요