다이어트 일기
06월 13일 (음식 1615kcal, 운동 358kcal)
윰윰댕댕
- 2016.06.13 21:11
- 46
- 0
점심식사 : 669kcal (41.42%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 된장국 (1/4인분) | 19kcal |
| 스파게티 (1/2인분, 200g) | 325kcal |
| 스파게티 (0인분) | 0kcal |
| [베지푸드] 콩까스 (1개, 80g) | 165kcal |
저녁식사 : 421kcal (26.07%)
| 감자샐러드 (1/2인분) | 121kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 닭가슴살 (0인분) | 0kcal |
간식 : 525kcal (32.51%)
| [롯데삼강] 돼지바 (1개,77.5g) | 185kcal |
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 (1개,160g) | 170kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분,75g) | 170kcal |
운동 : 358kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 하늘자전거 (30분) | 180kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
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