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다이어트 일기

06월 12일 (음식 1458.28kcal, 운동 138kcal)

다신등급

망고공
  • 2016.06.13 21:26
  • 50
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아침식사 : 343kcal (23.51%)
잡곡밥 (1공기,210g) 313kcal
파김치 (1인분,50g) 30kcal
점심식사 : 584kcal (40.08%)
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개,350g) 417kcal
아메리카노 (1/4잔, 87ml) 2kcal
[남양] 카와 스모키리치라떼250 (1개,250ml) 165kcal
저녁식사 : 531kcal (36.41%)
양고기갈비 구운것 (1토막, 85g) 313kcal
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
운동 : 138kcal
앉아있기 (60분) 60kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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