다이어트 일기
06월 14일 (음식 1190kcal, 운동 1328kcal)
박봉성
- 2016.06.13 21:32
- 25
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아침식사 : 218kcal (18.32%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 당근 (1/2토막, 75g) | 25kcal |
| 적양파 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| 데친브로콜리 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
점심식사 : 600kcal (50.42%)
| 쌈밥 (1인분, 235g) | 355kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 115g) | 245kcal |
저녁식사 : 358kcal (30.08%)
| 복어 (1회분, 150g) | 133kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 145g) | 216kcal |
| 다시마 생것 (1/2소접시, 50g) | 9kcal |
간식 : 14kcal (1.18%)
| 적양파 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
운동 : 1,328kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 빠르게걷기 (160분) | 608kcal |
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