밀가루끊기+하체다욧 후기!
다욧시작, 64.7kg (키 167cm)
30일 후, 63.2kg (-1.5kg)
아..밀가루 다욧 위주로 진행을 해서 처음 시작할때 하체사진을 못찍었어효ㅜ
워낙 밀가루를 좋아해서 도전 다이어트 시작하기 전에는 매일 슈크림빵,크림빵,피자빵 2~3개씩은 먹었어요.
올해 1월에 72kg->65kg 까지 빼놨는데 다시 요요올까봐 두려워서 밀가루 끊으려구 시작했어요ㅎ
밀가루 못먹는 스트레스가 있으니, 평소에는 음식조절을 하되 스트레스받는 날은 고기나 다른 음식을 폭식하기도 했습니다;;ㅎ (그래서 중간에 몸무게가 왔다갔다했어요;;ㅎ)
그래두 하체운동은 마일리사이러스 하체운동 꾸준히 해줬어요.
마일리하체운동은 작년부터 시작했는데, 잠깐 게을러져서 안하다가 이번에 다시 시작했어요!ㅎ 한두달 안하다가 시작한건데 엉덩이가 또 아프더군요..ㅎ
엄마가 엉덩이가 작아졌데요ㅋㅋㅋ 매일 콩한말은 심겠다고 놀리셨는데,정말 엉덩이가 작아졌다며 놀라세요ㅎㅎ 뿌듯뿌듯ㅎ
몸무게도 그렇고 사진도 막 엄청 티나게 빠진것같진 않지만;;ㅎ 라인이 잡혀가고 있고용~ㅎㅅㅎ;
단기간 잡은 다이어트는 아니니깐요ㅎ 다시 찌지않고 빠지고 있어서 뿌듯합니다!ㅎ
1월부터 72kg 으로 시작한 다이어트! 6월 현재 63.2kg!
앞으로 목표 55kg 될때까지 계속 쭉! 화이팅하겠습니당~
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우와! 밀가루 끊기 힘든데 저도 열심히 해야겠네요
수송망 저는 엉덩이옆라인,힙업 쪽이 도움이 된것같아요ㅎ 허벅지안쪽도 꾸준히 하려구요!ㅎ
하비탈출중 30일 도전이 성공을 못하더라두 시작해보면 확실히 목표의식이 생겨서 줄더라구요!ㅎ 한두번은 먹어야지. 맘먹구 시작해보세요!!ㅎ
마일리하체운동 효과가있나요?
55키로까지 화이팅!
마일리사이러스 하체운동 저도 시작해야겠습니다!
저랑 키랑체중 비슷하신데 밀가루끊으신거 정말 대단하세요. 저도 밀가루성애자라..그것만은 못끊겠어요..ㅠ
저도 목표55kg인데 같이 화이팅해요!
짱지영 저두요...ㅜ 언제쯤 밀가루를 먹을 수 있을까..만 생각해요ㅋㅋㅋ 목표를 달성하면 먹어야죠! 적당히;ㅎ
별고보컬다해 탄수화물을 거의 끊어서 도움이 많이 된것같아요!ㅎㅎ 밀가루 뿐만 아니라 밥도 거의 안먹구 두부먹거든요ㅎㅎ
연수oO 오왕ㅋ 감사합니다ㅋㅋㅋ 근데 어딜봐서......ㅜㅜㅋㅋㅋ
binni 저는 마일리사이러스 운동이 진짜 많이 도움된것같아요ㅎㅎ 첫날은 3동작 따라하고 기절할뻔했지만...ㅋ 지금은 두번씩도 해요!ㅋ