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다이어트 일기

06월 14일 (음식 1139kcal, 운동 700kcal)

다신등급

저탄수

  • 2016.06.13 22:49
  • 37
  • 0
아침식사 : 259kcal (22.74%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
소시지 (1/2회분, 50g) 138kcal
양배추 (1접시,100g) 24kcal
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) 80kcal
점심식사 : 527kcal (46.27%)
동태탕 (1인분,0g) 163kcal
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
콩나물무침 (1인분,70g) 50kcal
김치전 (1/4인분, 37g) 70kcal
배추김치 (1인분,60g) 10kcal
저녁식사 : 69kcal (6.06%)
두부조림 (1소접시, 50g) 69kcal
간식 : 284kcal (24.93%)
[청우식품] 전병3종참깨/찹쌀/땅콩 (10개, 30g) 130kcal
군만두 (2개, 60g) 154kcal
운동 : 700kcal
재키 (1회) 700kcal
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