다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리사이러스 하실 때
DewDewDew
- 2016.06.13 23:43
- 163
- 5
동영상 스피드 그대로 하시나요?
전 따라가기 벅차던데, 그정도 스피드에 맞춰서 하는게 더 효과 있을까요?
너무 힘들어서 중간중간에 멈춰서 좀 쉬었다 하거든요. ㅠㅠㅠㅠㅠ
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근력은 자신잇다고 생각해서 스피드대로 따라햇다가 근육통 심하게 왔어요.... 처음은 뭐든 천천히 하고 끈기잇게 하는게 좋은거 같아요 ㅠㅠ
첨엔 못해요. 하다보면 어느날 무리없이 됩니다.
하다보니 체력도 조금씩 느는지 처음엔 반만 따라했는데 지금은 끝까지 하긴합니다. 벅차시면 중간중간 끊어서 하세요
처음에는 무작정 스피드를 따라하지않았어요~그런데 하다보니까 윗님 댓글처럼 늘더라구요^^ 꾸준히 하심 괜찮아질꺼예요~~
본인 체력에 맞게 하는게 나아요. 하다보면 늘어요:-)