다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 줄긴하는데..
상우기
- 2016.06.14 00:36
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운동과 식이요법으로 진행중입니다 근데 정작 원하는 뱃살은 잘 안빠지네요 운동할때 웨이트 위주로 하는데 이런게 원인일까요? 러닝을 아예 한두시간을 해줘야 복부지방이 빠질지.. 고민되네요
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복부는 따로 운동해주지 않으면 안빠져요~ 윗몸일으키기 일종인데요.. 클런치~ 라고 있어요. 그거 첨에 50 , 40, 30, 20, 10 이렇게 해보세요 매일 같이.. 저도 합니다. 저는 앞쪽 보고 한번, 뒤쪽보고 한번 합이 300개요. ㅎ 도움됩니다.
저두 다른데는잘빠지고 있는데
저는먹는데로배가티어나오는배라배가잘안빠지드라구요ㅠㅠ러닝을한시간씩하고있는데뱃살에크게도움은없는것같아요..