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기름뺀 참치캔, 두부, 순두부, 저지방 우유, 오징어나 문어(마른것 말고), 가름애 조리하지 않은 흰살 생산 종류
전 두유마셔요.
저는 마트같은데서파는 두부봉같은거 대신해먹기도해요!