다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고3 운동을어떻게하면 좋을까요ㅜㅜ
쵸파s2
- 2016.06.14 01:18
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안녕하세요 저는 현 수능을 준비하고있는 고3 입니다ㅜㅠ
고3이되면서 아무래도 앉아있는 시간이 늘고 공부할때마다 뭘먹다보니까 살이 4~5키로찌게 됬는데요ㅜㅜ
그래도 체력관리도해야하고 운동을 하는게 나아서 할랴구하는데
목표대로 할랴먄 200칼로리를 하루에 운동으로 소모해야하는데
그럴려면 최소30분은 더 잡고 해야하니.. 어떻게 해야할지 모르겠습니다ㅠㅠ 공부를 안항수도없고... 고민고민
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전 실내사이클 추천요. 타면서 인강 하나들음 하루 운동량 끝날거에요!!
양세인 다들 줄넘기 추천해주시네요!! 감사합니다 ~~ 야자끝나고 하러갈수있을지가 문제지만..ㅠㅠ
영현성공 오 걸으면서 암기는 생각못해봤네요..! 좋은 것같습니다 감사합니다~~
줄넘기가좋더라구요
줄넘기 점핑 잭이 빠르고 운동량도 되고. 계단 오르기... 걸으면서 암기해 보세요.