30일 다리라인 만들기
7일차 - 문의
현s맘
- 2015.06.09 18:34
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오늘로써 일주일...
첫날 시작하며 별거? 아니네... 라는 오산을..ㅡㅡ
갈수록 수량이 늘어나는데 보통 어떤식으로 하시나요?
지금 전 월싯 아침에.,. 아직까지 한번에 끝내고,
스쿼트는 점심쯤 수량을 3등분해서 3세트로 나눠하고,
런지는 오후쯤? 스쿼트와 마찬가지로 나눠서 3세트로 하고 있습니다.
다른분들은 어떻게하는지 궁금합니다.
3동작을 한번에 연결해서 세트단위로하는지..
각동작을 한번에하면 너무 힘들어 나눠하는데 바로바로 연결해서하는게 좋은건지...
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