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다이어트 일기

06월 14일 (음식 970kcal, 운동 150kcal)

다신등급

읒읒읒

  • 2016.06.14 07:18
  • 27
  • 0
아침식사 : 264kcal (27.22%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 26kcal
오이지무침 (1/2소접시, 29g) 15kcal
시금치나물 (1/2소접시, 43g) 27kcal
수박 (2조각, 250g) 50kcal
점심식사 : 513kcal (52.89%)
[풀무원] 줄서서기다려먹는 맛있는 돈꼬츠 생라멘 (1/2인분, 80g) 207kcal
광어초밥 (2개, 80g) 112kcal
새우초밥 (1/2인분, 125g) 194kcal
저녁식사 : 123kcal (12.68%)
수박 (2조각, 250g) 50kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
메추리알조림 (1/2소접시, 37g) 53kcal
간식 : 70kcal (7.22%)
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
운동 : 150kcal
요가 (60분) 150kcal
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