다이어트 일기
06월 14일 (음식 1735kcal, 운동 163kcal)
부지런한베짱이
- 2016.06.14 07:22
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아침식사 : 346kcal (19.94%)
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| [테일러] 푸룬 (2.0개, 16g) | 44kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) | 135kcal |
| 블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 대추토마토 (1개, 90g) | 13kcal |
점심식사 : 349kcal (20.12%)
| 한살림 저온숙성 채소빵 (1회분, 50g) | 144kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 땅콩크림 (1회분, 12g) | 72kcal |
| 키위 (2.0개, 140g) | 60kcal |
저녁식사 : 480kcal (27.67%)
| [새롬식품] 초록마을감자라면 (1인분,110g) | 480kcal |
간식 : 560kcal (32.28%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 600g) | 240kcal |
| [파리바게뜨] 호밀호두빵(소) (1개,116g) | 320kcal |
운동 : 163kcal
| 레그레이즈(세트) (100회) | 47kcal |
| 브릿지 레이즈 (7분) | 56kcal |
| 라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
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