다이어트 일기
06월 14일 (음식 312kcal, 운동 300kcal)
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- 2016.06.14 07:29
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아침식사 : 114kcal (36.54%)
| 블루베리 (1인분, 36g) | 20kcal |
| 토마토 (1개, 171g) | 23kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 102g) | 32kcal |
| 계란 흰자 (1개, 43g) | 22kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 75ml) | 17kcal |
점심식사 : 116kcal (37.18%)
| 브로콜리 (1접시, 120g) | 37kcal |
| 양배추 (1접시, 126g) | 30kcal |
| 고추 (1회분, 22g) | 4kcal |
| 오징어 (1회분, 28g) | 21kcal |
| 토마토 (1개, 172g) | 24kcal |
저녁식사 : 24kcal (7.69%)
| 방울토마토 (1개, 152g) | 24kcal |
간식 : 58kcal (18.59%)
| 방울토마토 (1개, 78g) | 12kcal |
| 오이 (1개, 77g) | 6kcal |
| 계란 흰자 (1개, 45g) | 23kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 75ml) | 17kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 90kcal |
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