다이어트 일기
06월 14일 (음식 1110kcal, 운동 129kcal)
joajoa
- 2016.06.14 07:53
- 19
- 0
아침식사 : 80kcal (7.21%)
| 배 (1개, 136g) | 56kcal |
| 체리 생것 (1개, 37g) | 24kcal |
점심식사 : 470kcal (42.34%)
| 닭칼국수 (1소대접, 500g) | 470kcal |
저녁식사 : 403kcal (36.31%)
| 양파볶음 (1소접시, 87g) | 84kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토 (1개, 159g) | 22kcal |
| 새송이버섯볶음 (1인분, 57g) | 82kcal |
| 낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
간식 : 157kcal (14.14%)
| 오미자차 (1잔, 200ml) | 44kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
| 수박 (1조각, 150g) | 30kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 129kcal
| 팔운동 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (7분) | 49kcal |
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