다이어트 일기
06월 14일 (음식 1307kcal, 운동 960kcal)
난나를믿죠
- 2016.06.14 08:00
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아침식사 : 211kcal (16.14%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 515kcal (39.40%)
| 오리불고기 (1소접시, 152g) | 217kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 50g) | 45kcal |
| 들깨미역국 (1인분) | 99kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 65g) | 96kcal |
저녁식사 : 581kcal (44.45%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 바나나 (1/2개, 70g) | 65kcal |
| 돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g) | 175kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
운동 : 960kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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