다이어트 일기
06월 14일 (음식 1402kcal, 운동 1140kcal)
llala
- 2016.06.14 08:03
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아침식사 : 349kcal (24.89%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (5.0개, 40g) | 155kcal |
| 리코타치즈 지방7.9% (1조각, 40g) | 54kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 257kcal (18.33%)
| 찐고구마 (1개, 160g) | 204kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 125g) | 53kcal |
저녁식사 : 470kcal (33.52%)
| 찰옥수수 (1회분, 250g) | 350kcal |
| 간장게장 (1중간접시, 100g) | 120kcal |
간식 : 326kcal (23.25%)
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (2.0봉지, 30g) | 146kcal |
| 초콜릿 (1회분, g) | 90kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 120ml) | 90kcal |
운동 : 1,140kcal
| 버피테스트(세트) (100회) | 300kcal |
| 복싱 권투 (70분) | 840kcal |
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