다이어트 일기
06월 14일 (음식 1729kcal, 운동 297kcal)
벼님
- 2016.06.14 08:34
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아침식사 : 328kcal (18.97%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [탐앤탐스]카페아메리카노 tall (1회분, 0ml) | 5kcal |
| 마녀주스 (1회분, 120g) | 48kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 100g) | 218kcal |
점심식사 : 478kcal (27.65%)
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 100g) | 82kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
저녁식사 : 34kcal (1.97%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 889kcal (51.42%)
| 막걸리 (6잔, 900ml) | 414kcal |
| 김말이튀김 (1.5개, 75g) | 189kcal |
| 닭튀김 60g (1토막, 60g) | 186kcal |
| 두부김치볶음 (1인분, 0g) | 100kcal |
운동 : 297kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 193kcal |
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