다이어트 일기
06월 14일 (음식 820kcal, 운동 1447kcal)
벗꽃개
- 2016.06.14 08:53
- 37
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아침식사 : 100kcal (12.20%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
점심식사 : 384kcal (46.83%)
| [농심] 무파마 (3/4봉지, 90g) | 379kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 336kcal (40.98%)
| 쇠고기등심 (1회, 70g) | 152kcal |
| 야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
운동 : 1,447kcal
| 제자리파워워킹 (60분) | 399kcal |
| 파워워킹 (40분) | 260kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
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