비포&애프터
30일운동후기
MIN*A
1
- 2015.06.10 02:29
- 1,844
- 4
30일 플랭크 스쿼트 런지 했어요..
식단조절까지 한다면 엄청빠질듯하지만..
그러질못했답니다..ㅜㅠ
일도 늦게끝나기도해서..ㅜㅜ
주말엔 먹는건 좀 풀었구요..좀이 아닐지도..ㅎㅎ
키 170 에 66~7이여써요...
지금은63.8약 3키로정도 감량했네요.
전 사진을 깜빡하고 못찍어서 없어요..ㅠㅠ
출산하고 배가 늘어져서
지금도 있더라구요 더노력해야겠지만..ㅜㅜ
허벅지도 꽤나 빠지면서 탄력도 생기고 뱃살도줄고 ㅋㅋㅋ
힙업도 도움이 되긴하네요..
내일부턴 어느 플랜을 해야 하나 고민중이예요.
왠지 복근이 땡기네요 +.+ㅋㅋㅋ
못하면 자기전12시에라도 땀흘리며 완료하고..
일이 11시에끝나서ㅠㅠㅠ.
이거쓰는데도 배고파요..ㅠㅠ
언능자야겟어요 내일도 화이팅합니다
이젠 운동전 사진꼭찍어야지...ㅜㅠ
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우루쿵 ㅋㅋㅋ저도 이걸내가 왜한다고했지싶었네요..ㅠㅠ
뭉치!! ㅠㅠ네 감사합니다ㅠㅠ
대단하세요..전 지금21일째에서 1주일째 멈춰있어요..ㅋㅋ
도저히 감당히안되서 다른운동을ㅜㅜ
늦은시간에 완료하느라 고생하셨어요 틀림없이 애쓴 보람 있을거예요~~^^